Een strakke huid houd je jammer genoeg niet voor altijd, gevolg: rimpels! Na je twintigste neemt de hoeveelheid collageen in de huid af, waardoor de huid minder strak wordt. De elasticiteit wordt minder, met als gevolg een dunnere huid met lijntjes en rimpels. Met deze 4 voedingstips houd je je huid jong!
Voedingstip 1: Minder suiker
Te veel suiker is nooit goed! Bovendien heeft suiker een slechte invloed op de elasticiteit van je huid en de aanmaak van collageen.
Voedingstip 2: Proteïnen
Collageen is een proteïne en daarom is het goed om producten te eten die proteïne bevatten, zoals kip of soya. Deze producten maken je huid sterker en flexibeler.
Voedingstip 3: Groente
Eet veel paprika, wortels en tomaat. Het schijnt dat vrouwen die veel gekleurde groenten eten, minder rimpels ontwikkelen, met name minder kraaienpootjes!
Voedingstip 4: Smoothies
Een smoothie is een lekkere en makkelijke manier om een groente- en fruit boost te krijgen. Is een smoothie te saai? Ga er op los met een smoothiebowl, dit kan je zo gek maken als je wilt!
Ook leuk om te lezen:
